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den Übungsraum finden Sie im Erdgeschoß rechts, gerade aus
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) Sie möchten sich nach einem arbeitsreichen Tag entspannen? Einfach mal loslassen und etwas für Ihr Wohlbefinden tun? Das Gleichgewicht, die Balance wieder herstellen? Die Progressive Muskelentspannung ist ein Weg dahin. Man spannt für einige Sekunden bestimmte Muskelgruppen an und erlangt mit der darauf folgenden plötzlichen Entspannung der Muskeln eine fühlbare physische und psychische „Wohlspannung“. Das tut Körper und Geist gut. Progressive Muskelentspannung ist eine leicht erlernbare Methode und daher auch gut daheim anzuwenden. Wer Fragen zum Kurs hat oder sich anmelden möchte, meldet sich bitte bei Übungsleiterin Hannelore Hirsch, Telefon: 06107 - 990570 (gegebenenfalls auf den Anrufbeantworter sprechen, bitte Namen und Telefonnummer angeben, ich rufe dann zurück) oder schreiben Sie mir eine email: hannelore_hirsch@gmx.net |
