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| Tag |
Zeit |
Ort |
Übungsleiter / Betreuer |
| Di |
19:00 - 20:15 Uhr |
Eingang zum Sportpark |
Hannelore Hirsch |
| Do |
19:00 - 20:15 Uhr |
Eingang zum Sportpark |
Hannelore Hirsch |
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Kursgebühr:
25,00 € (50,00 € für Nichtmitglieder) für 10 Abende
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Stöcke können entliehen werden (Kaution 40,00 € und
8,00 € Leihgebühr)
Ausdauertraining: Nordic Walking (mit Stöcken)
Nordic Walking ist ein dynamisches Walken mit kräftiger Oberkörperarbeit unter
zu Hilfenahme von speziellen Stöcken.
Nordic Walking ist für alle Altersgruppen, die etwas für ihre Gesundheit tun
wollen und ein ideales Training für den ganzen Körper: gelenkschonend werden ca.
90% aller Muskeln trainiert, die Herz-Kreislauf-Leistung verbessert, die
Fettverbrennung angekurbelt, das Osteoporoserisiko gemindert, Stress abgebaut,
das Immunsystem gestärkt und es macht einfach auch eine Menge Spaß, sich draußen
in freier Natur zu bewegen.
In unserem Kurs werden alle Aspekte der Nordic Walkings Schritt für Schritt
erlernt. Es wird sowohl Theorie- als auch Praxis-Einheiten inklusive
persönlicher Videoanalyse geben.
Jeder kann in seiner eigenen, ihm angenehmen Geschwindigkeit laufen, wir werden
immer wieder aufeinander warten.
Eine Kursübernahme der Kurskosten bis zu 80 % ist auf Nachfrage bei Ihrer
Krankenkasse möglich.
Anmeldung:
bei Übungsleiterin Hannelore Hirsch
Telefon: 0 61 07 – 99 05 70 (gegebenenfalls auf den Anrufbeantworter sprechen:
bitte Namen und Telefonnummer angeben, ich rufe dann zurück) oder schreiben Sie
mir eine Email:
hannelore_hirsch@gmx.net
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